筋トレ

久しぶりに食べたいきなりステーキ。筋トレ後にしか食べないので理にかなっている部分もありますけど、いつの間にか昼時でも満席にならなくなってしまいました。飲食店の流行り廃りってのは本当に激しいですよね。

いきなりステーキの肉マイレージカードがゴールドにランクアップしたので、さっそくその特典を使ってみました。ソフトドリンク1杯無料と1000円のクーポンを使って筋トレ後のゴールデンタイムを楽しく過ごしたお話です。

筋トレ直後にいきなりステーキに通うこと10回。毎回300gを頼んでいたら肉マイレージカードがゴールドにランクアップしました。3000gなので少し通えばすぐに到達するのですけど、こういう試みはやっぱり消費者としての射幸心をあおるので面白いですね。

有給消化期間なので頻繁に投稿できる筋トレに日記。いつもはジムの後にいきなりステーキなんですけど、今日はジムの前に「ごきげんな朝飯」を食べていこうという事で、バキを真似して似たような朝食を準備してみました。それと今飲んでいるプロテインの紹介もしています。

2日前に行ったばかりですけどジムの帰りに今日もいきなりステーキに行ってきました。ピークタイムなのに行列はなく店内もガラガラ。ちょっと心配になりますけどそんなことよりも自分のトレーニング後のご褒美が待ち切れなかったです。サプリのお話も少ししています。

久しぶりにジムの帰りにいきなりステーキに行ってきました。今回は行きつけの店舗と新しく通い始めたジムのお話も併せてしています。筋トレで追い込み、疲れ果てた体には肉が一番。食べることで気持ちも穏やかになります。

年度末の忙しい合間にジムに行くも少しどころか毎回嫌な思いをするようになってきました。そんなジムでのあるある問題とそれでも頑張った自分へのご褒美としてゴールデンタイムにはいきなりステーキに行ってきました。今回は初めてのワイルドハンバーグを注文です。

今週も筋トレ後にはいきなりステーキ。何と言っても400店達成の記念でワイルドステーキ300gが1000円（税込み）なんですから。筋トレとその後の体重の変化、そしてブログの企画として進行中のヘルシオやお料理のお話もさせていただいています。

先週79キロで終えた減量生活はこの1週間でどう変化したのか？ヘルシオが我が家に来てからあれもこれもと作り食べているのでとても痩せるとは思えない行為ばかり。そんな時にも頑張ったご褒美は忘れずにいきなりステーキにもいってしまう自制心がない管理人お話。

トレーニーにとして突き詰めていくと、増量期と減量期と言う言葉を耳にし実践することがあります。その減量期はトレーニーでない方にとっても重要な減量法となります。まずはその簡単な解説からしていきます。